Onnellisuuden viisi osa-aluetta
Tässä videossa lääkäri, kognitiivinen lyhytterapeutti ja Aitologian koulutusvastaava Anastasia Kozlovski kertoo onnellisuuden viidestä osatekijästä M. Selegmanin kukoistamisteorian (flourish) mukaan.
Hän kertoo siitä, miten perinteinen psykologia eroaa positiivisesta psykologiasta ja siitä miten tehdä esimerkiksi kylpyläreissusta täydellisen. Positiivisen psykologian viimeaikaisten tutkimustulosten mukaan psyykkiseen hyvinvointiin vaikuttavat viisi osatekijää: positiiviset tunteet, positiiviset suhteet, flow-kokemukset eli virtaus, saavutukset ja merkitys. Ihminen kokee itsensä onnelliseksi silloin, kun hänellä on niitä osa-tekijöitä läsnä joka päivä. Kozlovski kertoo myös ihmisten onnellisuuteen panostamisen hyödyistä tutkimusten valossa. Muuan muassa työnantajat tutkitusti hyötyvät siitä, että panostavat työntekijöidensä hyvinvointiin.
