Oletko A vai B -laatua?
Sydän- ja verisuonisairaudet, kuten ateroskleroosi, sydän- tai aivoinfarkti, ovat tällä hetkellä suurimpia kuolinsyitä länsimaailmassa. Yhteys näiden sairauksien ja elämänasenteen välillä on havaittu jo yli 60 vuotta sitten. Tuoreimpien tutkimusten mukaan ihmisen asenne ja positiivisuus saattaa ennustaa sydänkohtauksen riskiä jopa paremmin kuin muut tekijät, kuten perimä, kolesterolitaso tai tupakointi.
Eräs kuuluisa persoonallisuustyyppien jaottelu jakaa ihmisten elämänasenteet A-ja B-tyypeiksi. Ne tulivat ensi kertaa näkyviin kardiologi Meyer Friedmanin vastaanottohuoneessa - joskaan lääkäri itse ei niitä huomannut. Kun odotustilan tuolien kuluneet verhoilut vaihdettiin, verhoilija huomasi, että tuolien kankaat olivat kuluneet vain istuimien etureunoista. Istuimien takaosat eivät olleet kuluneet lainkaan. Tämän jälkeen Friedman tajusi mistä tämä johtuu. Suurimmalla osalla hänen potilaistaan oli havaittavissa yhteneväistä käytöstä. He eivät istuneet tuolilla rennosti, vaan jokainen istui kireänä tuolin reunalla, ja lisäksi heillä oli yleensä muutenkin jännittynyt suhtautuminen elämään. Kardiologi huomasi, että hänen potilaat ikään kuin olisivat jatkuvasti taistelleet aikaa vastaan, vahtivat koko ajan kelloa ja halusivat tehdä enemmän asioita lyhyemmässä ajassa. Tätä persoonallisuuspiirrettä kutsutaan joskus A-tyypin "kiiresairaudeksi”.
Kirjassaan Type A Behaviour and Your Heart (Tyyppi A: käyttäytyminen ja sydämesi) Friedman ja hänen kollegansa Rosenman kuvailivat, mikä yhteys on A-tyypin elämänasenteen ja sydänongelmien välillä. A-tyypin ihmiset aiheuttavat runsaasti stressiä sekä itselleen (nk. itseaiheutettu stressi) että läheisilleen, he kokivat stressiä melkein jatkuvasti, mikä on elimistölle hyvin rasittavaa.
Montako stressipistettä saat?
A-TYYPPI |
|
B-TYYPPI |
| Kokee jatkuvasti painetta | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Ei koskaan koe painetta |
| Erittäin kilpailuhenkinen | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Ei lainkaan kilpailuhenkinen |
| Aina ajoissa | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Ei pysy aikatauluissa |
| Keskeyttää toiset | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Hyvä kuuntelija |
| Kärsimätön | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Kärsivällinen |
| Hyvin kunnianhimoinen | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Ei kunnianhimoinen |
| Yrittää tehdä useita asioita yhtä aikaa | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Tekee yhden asian kerrallaan |
| Puhuu kovalla äänellä ja nopeasti | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Puhuu rauhallisesti |
| Haluaa edetä urallaan / hakee hyväksyntää vertaisiltaan | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | On tyytyväinen siihen missä on / muiden hyväksynnällä ei väliä |
| Tekee asiat nopeasti | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Tekee asiat hitaasti ja rauhallisesti |
| Patistaa itseään ja muita | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Rento ja leppoisa |
| Kätkee tunteensa | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Ilmaisee tunteensa |
| Työnarkomaanin piirteitä | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Paljon työn ulkopuolisia harrasteita ja puuhia |
| Haluaa saada valmista aikaan | 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 | Ei ryntää suin päin tekemään mitään |
Pisteiden keskiarvo on 77. Jos arvosi on korkeampi, sinulla on enemmän A-tyypin piirteitä kuin B-tyypin. Jos pistemääräsi on reilusti yli 77, kannattaa miettiä miten voit muuttaa käyttäytymistäsi B tyypin suuntaan. Palataan stressitekijöihin ja meidän reagointitapaamme stressiin seuraavissa blogikirjoituksissa.
